많은 분들이 육아를 하면서 아이에게 손 씻기 습관을 길들이는데 어려움을 겪고 있는데요 이번 시간에는 어떻게 하면 아이들에게 올바른 손 씻기를 가르칠 수 있을지 WHO의 최신 손 씻기 가이드라인으로 손 씻는 방법을 알려드리도록 할게요.
손 씻기의 기초
WHO의 가이드라인인데요 이를 하나하나씩 설명드리겠습니다
0. 물로 손을 적시세요.
이때의 물은 흐르는 물이여야겠죠?
1. 손의 모든 면적을 묻힐 만큼 충분한 비누를 사용하세요.
공공화장실의 경우 고체비누를 비위생적이라는 이유로 안 쓰시는 분들이 꽤 있을 텐데요 비누의 경우 충분한 양과 흐르는 물이 있으면 기존에 있던 비위생적이던 세균들도 다 씻겨 내려가기 때문에 전문가들은 어느 상황이건 비누를 사용하라고 추천하고 있습니다. 이런 점들을 아이들에게 알려줘도 좋은 위생 상식이 될 수 있겠죠?
2. 손바닥과 손바닥을 문지르세요
이제 첫 번째 부위인 손바닥입니다. 가장 많은 사람들이 손 씻기를 할 때 처음 닦는 부위이죠 아이들도 이 단계부터 습관이 되어야 좋은 위생 습관을 기를 수 있을 거예요.
3. 오른쪽 손바닥을 왼쪽 손등에 올린 후 깍지를 껴 닦아주세요. 다음으로는 반대방향도 이와 동일하게 진행하세요.
손바닥 다음으로는 손등을 닦는 단계예요. 손등을 깜빡하는 분들이 많을 텐데 아이들에게 중요한 단계 같아요.
4. 손바닥과 손바닥을 깍지를 낀 채로 닦아주세요.
다음 단계로는 손깍지 사이를 닦는 단계예요. 꼼꼼한 손 닦기일수록 더욱 건강한 위생을 가질 수 있다는 점!
5. 양손 모두 손가락의 뒷면이 손바닥과 닿을 수 있게 잡은 후 앞 뒤로 닦아주세요.
손가락 뒷부분을 닦을 수 있는 방법이에요.
6. 왼쪽 엄지손가락을 오른손으로 잡아 돌려가며 닦아주세요. 반대손도 같은 방법으로 닦아주세요.
5번째 단계에서 닦지 못한 엄지손가락을 닦아주는 방법이에요. 모든 손가락을 빠짐없이 닦아주는 게 중요해요.
7. 손바닥에 손가락을 돌리며 닦아주세요
손톱의 경우 성인들도 중요하지만 아이들이 놀 때 가장 더러워지는 부위이기 때문에 이 과정은 꼭 가르쳐야 해요.
8. 물로 비누를 닦아내세요
9. 타월 하나로 손을 말리세요
종이 타월을 많이 사용하는 것은 지나친 자원 사용을 야기해요. 아이들에게 손 씻기를 가르치며 지구 환경에 대해 함께
교양을 가르칠 수 있는 방법이에요.
또 고속도로 휴게소나 공공화장실의 경우 바람으로 말리는 기계가 있을 수 있지만 이는 비위생적이기 때문에 아이들에게 추천하지 않는 편이에요.
10. 수도를 잠그기 위해 타월을 이용하세요.
우리나라의 경우 수도꼭지를 나사처럼 돌리는 방법이 아닌 옆으로 돌리는 방식이 주를 이루기 때문에
손등으로 가볍게 미는 거면 충분한 것 같아요.
11. 당신의 손은 이제 안전합니다~!
이 단계들을 모두 따른다면 아이들과 우리 모두 건강을 지킬 수 있겠죠?
손 씻기의 중요한 점과 WHO 식 손 씻기의 요점
질병관리본부에 따르면 손을 잘 씻는 것만으로도 장티푸스와 같은 설사질환을 30% 줄일 수 있고 감기, 인플루엔자와 같은 호흡기질환의 발병률도 20% 줄일 수 있다고 해요. 특히나 면역 체계가 약한 사람들의 경우 손 씻기가 더욱 효과적이라고 하니 아이들에게 필수적으로 가르쳐야 하는 과정이죠. WHO의 손 씻기를 분석해 보면
흐르는 물로, 비누와 함께, 손바닥, 손등, 손가락, 손깍지. 손톱을 닦을 수 있게 구성되어 있어요. 바쁜 현대사회인만큼 이 점들에 유의하며 손 씻는 방법을 가르쳐주도록 해요. 또 손을 말리는 것도 다른 세균들이 서식하기 힘든 환경을 만드는 위생적인 단계이므로 꼭 종이 타월로 씻어주도록 습관을 길들여주세요.